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トップ > 暮らし > 加圧トレーニング > ダイエット > 加圧world TOM(トム)

加圧world TOM(トム)

加圧world TOM(トム)
カアツワールドトム

TEL:0246-26-8232

住所:いわき市小島町2-9-14 2F

加圧world TOM(トム)
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ホットニュース

1月16日

投稿日:2018-01-16 15:07:09
#3948 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
今日は、昨日より暖かくて良かったですね。

【お得なキャンペーン】
1月入会金無料
ちなみに、当施設で実施可能なアイテムは、
●加圧トレーニング
●YOGA
●さとう式リンパケア
●リアラインデバイス
●パートナーストレッチ
等々
となります。
その他、手数料他必要となります。

少しでも気になる方は、
下記いずれかまでご連絡下さい。

iwakitom@softbank.ne.jp
0246-26-8232
iwaki.kaatsutom@gmail.com
080-3334-0432

インストラクターYURI

筋トレ

投稿日:2018-01-15 18:50:03
#3946 福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
こんばんは

おもしろい
日めくりカレンダーが
ありました。
モテたい→筋トレ
病んでる→筋トレ
強くなりたい→筋トレ
ふられた→筋トレ
自信がない→筋トレ
などなど
困った、悩んだら
とりあえず筋トレ(^o^)
素敵な言葉です!!


【お得なキャンペーン】
1月入会金無料
ちなみに、当施設で実施可能なアイテムは、
●加圧トレーニング
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●さとう式リンパケア
●リアラインデバイス
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その他、手数料他必要となります。

少しでも気になる方は、
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0246-26-8232
iwaki.kaatsutom@gmail.com
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加圧world TOM

冷え

投稿日:2018-01-13 11:36:43
#3944 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは

最近、手先が冷たいと言う方多いです。
そんな方には、
食事を変えてみる事をお勧めします。
私達の食事には、身体を冷やす物と温める物があります。
インスタント食品などの偏った栄養は良くないですね。
冷えが辛くなる冬の時期には、なるべく身体を温める効果の
ある食事を心がけましょう。
例えば……

ビタミンE
鰻、アーモンド、ピーナッツ、卵黄など。
(血流を良くして女性ホルモンのバランスを整えます)
ビタミンC
かんきつ類、緑黄色野菜など。
(鉄分補給を促し貧血を予防)
ビタミンB1
ポーク、大豆、卵など。
(代謝を良くしてエネルギー源になります)
パントテン酸
レバー、大豆など。
(代謝を良くして自律神経の働きを助けます)
良質のタンパク質
大豆製品、魚など。
(神経機能の働きを助けてエネルギー源になります)
もちろん、筋トレで筋肉量を増やすことも
大切ですよ(^o^)

1月入会金無料キャンペーン中です。
気になる方は、下記まで、ご連絡下さい。

iwakitom@softbank.ne.jp
0246-26-8232
iwaki.kaatsutom@gmail.com
080-3334-0432

インストラクターYURI

スキーの日

投稿日:2018-01-12 14:29:10
#3940 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。

こんにちは

今日は、1月12日スキーの日です。
皆さんは、スキーやりますか?
先月、久々にスキーに行ってきて
下半身のトレーニングやろうと
思った一日になりました。

加圧 world TOM では、
各スポーツの為のトレーニングも
行っています。
気になる方はご連絡下さい(^o^)

1月入会金無料
ちなみに、当施設で実施可能なアイテムは、
●加圧トレーニング
●YOGA
●さとう式リンパケア
●リアラインデバイス
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となります。
その他、手数料他必要となります。

少しでも気になる方は、
下記いずれかまでご連絡下さい。

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iwaki.kaatsutom@gmail.com
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加圧world TOM

こんぴら様

投稿日:2018-01-10 19:43:39
#3937 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんばんは

今日は1月10日
こんぴら様の日ですね。
私も足を運んで来ました。
丁度、「福銭まき」の
時間に行け、5円も頂けたので
良かったです。
今年は、良い事ありそう(^o^)

1月入会金なんと無料です!!
ちなみに、当施設で実施可能なアイテムは、
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●YOGA
●さとう式リンパケア
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となります。

気になる方は、
下記までご連絡下さい。

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0246-26-8232
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インストラクターYURI

1月キャンペーン

投稿日:2018-01-09 15:42:53
#3931 いわき市 小島町 老舗加圧トレーニング施設 加圧world TOMです。
こんにちは。 少しずつ正月休み体調は戻り始めているでしょうか?
あせらずゆっくり丁寧に労わりつつ戻していきましょう。
ということで、 お手伝いをさせて頂きます。

1月入会金0円!!
興味がある。とか、決断するかどうか検討中の方は、
ご連絡だけでも結構です。
ご自分に合うか合わないか、
やってみてください。 iwakitom@softbank.ne.jp 0246-26-8232 iwaki.kaatsutom@gmail.com 080-3334-0432
加圧world TOM

正月太り

投稿日:2018-01-06 15:40:24
#3925 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
年始にお餅を食べ過ぎて
2.3キロ増えたと言う声聞きます。
だいたい3日間で増えた体重なんて
水分量が増えた位です。
そして、お餅は、高糖質食!!
通常の生活に戻って
高強度の筋力トレーニングやって
ついでに有酸素運動も入れちゃえば
代謝も上がって、体脂肪も減りますよ(^o^)

一人では、運動でない方は
いつでも、ご連絡お待ちしています。
お正月太り解消しましょう!!



インストラクターYURI

怪我の早期回復

投稿日:2018-01-05 14:43:04
#3923 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは

膝痛や腰痛で悩んで、いませんか?
そうなると、痛みがあるから、運動もできない。
筋力が落ちて更に、他の部位も痛くなる
どんどん悪くなる一方です。

加圧 world TOMでは
加圧トレーニング・リアラインコア・さとう式リンパケア
その方、その痛みや身体の状態によって
指導内容を変えています。

平日は、夜21時30分までの
営業なので仕事終わりにも
おすすめです。

気になる方は、ご連絡下さい。
インストラクターYURI

平成30年

投稿日:2018-01-04 14:19:00
#3916 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。

新年明けまして、おめでとうございます。
本年も、皆様の健康のお手伝いを
させて頂きます。
どうぞ宜しくお願い致します。

本日から、元気に営業です。
お正月太りしてしまった方
運動不足になってしまった方
是非、この機会に運動して
解消していきませんか?

入会者、募集中です。
どうぞお気軽にご連絡下さい。
ご連絡お待ちしています。

インストラクターYURI

年末年始

投稿日:2017-12-28 16:17:32
#3911 福島県 いわき市 加圧 world TOM インストラクターのYURIです。 こんにちは 年末年始の定休日のご案内です。 12月29日~1月3日まで お休みになります。 本年も、ありがとうございました。 2018年も、加圧 world TOM 皆様の健康づくりの お手伝いをさせて頂きますので どうぞ宜しくお願い致します。 個人的にですが 来年は、戌年!!私は、年女!! 元気に頑張ります。 インストラクターYURI

空きのご案内

投稿日:2017-12-15 16:55:11
#3897 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんばんは

加圧会員の空きのご案内です。
火曜日
10:00
19:30

金曜日
11:00
15:00
16:00
20:00

皆さん
早い者勝ちです。
寒い季節、筋肉をつけて
代謝を上げて、冷え性改善
基礎体温の上昇を目指して
冬も快適に過ごしましょう(^o^)

​インストラクターYURI

会員様、募集中

投稿日:2017-12-13 14:45:54
#3891 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。

こんにちは
12月寒くて、運動不足になっていませんか?
加圧 world TOM
会員募集致します。
室内は、快適な温度で
運動しやすい環境ですよ。

気になる方は、一度ご体験下さい。
1回30分、料金3,240円です。

皆様のご連絡お待ちしています。
インストラクターYURI

MUSASHI販売、始めました。

投稿日:2017-11-22 16:18:16
#3866 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは

加圧 world TOM
私が昔から飲んでいて
気にいっているサプリメント(^o^)
MUSASHIの販売始めました。
多種多様な目的に
あったサプリメントあります。
一般のご家庭の皆さんの
健康増進や美容から、
高水準なスポーツ選手の方にお勧めですよ。

11月20日

投稿日:2017-11-20 20:15:18
#3861 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。

こんばんは

今日は、かなりの冷え込みですね。
こんな日は、冷たい水より
白湯を飲むと
ダイエット効果はもちろん
冷えが改善されたり、便秘解消になるので
おすすめですよ。

加圧トレーニングも
血行促進・冷え性解消におすすめです。
気になる方は、ご連絡下さい。
今なら、若干の枠あります。

インストラクターYURI

11月17日

投稿日:2017-11-17 15:34:22
#3855 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。

こんにちは

昨日は、ボジョレーの解禁日!!
飲み過ぎてないですか?
私は、飲んで夜中に喉が渇いて
起きてしまいました。
皆さんは、そんな事ないですか。
アルコールを飲むと
利尿作用や発汗作用により
体内の水分が排出してしまい
脱水症状になりやすくなります。
アルコールを飲むときは
水分もしっかり摂取しましょうね。
私も気をつけます(^_^;)

インストラクターYURI

ケア

投稿日:2017-11-14 14:59:16
#3849 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは

運動している皆さんは、
トレーニング後ちゃんと
体のケアをしていますか?

トレーニングという行為は
身体を破壊することです。

一度破壊した身体は、ケアと栄養を
与えることで、身体は進化します。→ 超回復の法則

トレーニング効果を上げるためにも
トレーニング後のケアは
ちゃんとやりましょうね(^o^)

加圧 world TOMでは
さとう式リンパケアや
リアラインコア
パートナーストレッチ
ヨガができます。

気になる方は、ご連絡下さい。

インストラクターYURI

11月11日

投稿日:2017-11-11 15:31:33
#3842 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。

こんにちは

今日は、日が出ていますが
風が強い日ですね。

風邪を引かないように
手洗いうがい
しっかりしましょう。

乾燥してくこの時期
気をつけなければいけないのが
体の脱水症状です。
こまめに水分補給をとって
脱水症状起こさないように
注意しましょう。

​インストラクターYURI

立冬

投稿日:2017-11-07 14:57:52
#3838 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは

11月7日は冬の始まりの日、
二十四節気の一つ『立冬(りっとう)』です。
立冬は暦の上で冬が始まる日とされ、
各地で紅葉が進み北日本では初雪の便りが
聞かれる頃です。
また、日暮れが目立って早く感じられるようになり
日の入りが早くなると気温が下がるのも早くなり、
帰宅時間には寒さを感じるようになります。

体調を崩している方が
多くみられるこの頃
皆さん、風邪をひかないように
防寒対策しっかりとしましょう。
また、筋肉をつけるのも大切です。
一人では、運動できない方
是非、お待ちしています。

インストラクターYURI

11月4日

投稿日:2017-11-04 15:18:20
#3835 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
朝は、晴れていたのに、
雨が降ってきましたね。

体調崩していないですか
加圧 world TOMでは
筋力トレーニングだけでは
なく、調整もやっています。
気になる方は、ご連絡下さい。

インストラクターYURI

11月2日

投稿日:2017-11-02 14:51:32
#3830 福島県 いわき市 加圧 world TOM
インストラクターのYURIです。

こんにちは

11月に入りましたね。
忙しくなって来る時期でしょうか?
忙しくても、たった30分の時間を
つくって運動してみませんか?
会員募集中です(^o^)
ご連絡お待ちしています。

今日も、体調管理をしっかりと
明るく、楽しく​、元気よくいきましょう(^o^)

インストラクターYURI

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