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福島県　いわき市　加圧world TOMです。
こんにちは
お盆休みのご案内です。
8月9日(日)～8月16日(日)まで
定休日になります。

ご用の方は、下記まで
宜しくお願い致します。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
昨日新しい加圧ベルトが届いて
喜んでいるインストラクターのYURIです。
今まで、お世話になった加圧ベルトに
感謝して
NEW加圧ベルトで
新たに頑張ります。
たくさん巻くぞ～　
っと意気込んでいる今日この頃です。


8月体験受付中です！！
1回30分　料金￥3,300円(税込)
ウイルス感染予防対策をしながらの トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい(^o^)

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。

こんにちは

今日は、はちみつの日です。


ホットケーキは、皆さん

はちみつ派？メープルシロップ派？

私は、はちみつですが、

みなさんいかがでしょうか？





最近よく抗菌パワーという言葉を耳にしますね。

抗菌の菌とは細菌とウイルスのこと。

体のなかにハチミツを取り入れると、

ある成分が体内に入った細菌やウイルスを

撃退する可能性があると言われています。

ハチミツの成分は体内に入ると酵素と反応して

細菌を消毒する物質を作り出す。

インフルエンザウイルスにも、新型コロナウイルスにも

脂肪の膜がある。この膜が殺菌成分をガードしている。


長崎大学の研究で、ハチミツにはイ

ンフルエンザウイルスの増殖を抑える

働きがあることが分かったという。

さらにハチミツのフラボノイドがウイルスの

遺伝子を破壊してくれる。

ハチミツは1日30g程度とるとよい。

それを超えると糖質のとりすぎになります。

ハチミツは生後1歳未満の乳児が食べると

乳児ボツリヌス症を発症する危険があるので

ご注意ください。



8月体験受付中です！！
1回30分　料金￥3,300円(税込)
ウイルス感染予防対策をしながらの トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい(^o^)

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
暑くなると摂りたくなるのは
水分です。
水分の摂るタイミングは
30分に1回コップ1杯の水分を
摂ることです。
口が渇きだしたら、もう脱水症になっていると言われます。
こまめに摂取しましょう(^o^)

運動するにあたって摂りたいのが
スポーツドリンクです。
スポーツドリンクには
2種類あります。　

アイソトニック
甘みが強め
運動前がおすすめ
・ポカリスエット
・アクエリアス

ハイボトニック
甘みが弱め
水分を早く吸収したい時や
運動中・運動後がおすすめです。
・経口補水液系
・アミノバリュー
・スーパーＨ２Ｏ
などです。　
是非、運動の際に、お試し下さい・

7月 体験受付中です(^o^)
1回30分　料金￥3,300円(税込)
ウイルス感染予防対策をしながらの トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
今日も体を緩めて整えてから
スタートしましょう。

腰痛、肩こりが酷い方にも、
さとう式リンパケア
リアラインコア
加圧ケアを
おこなっていきます。
　
7月 体験受付中です(^o^)
1回30分　料金￥3,300円(税込)
ウイルス感染予防対策をしながらの トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
今日は、一日曇りのようです。
雨は、降らない予報なので
外に洗濯物干せば
乾くかもしれませんよ。

早く、梅雨が明け
夏がくるのが
待ち遠しいこの頃です。

7月
体験受付中です。(^o^)
体験料
※加圧トレーニング・ヨガ・さとう式リンパケア
リアラインデバイスを使用して筋トレ・ケアを行います。

ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
雨が降り
外で運動しにくい季節です。
当施設で運動いかがでしょうか！！

体験受付中です。　
体験料
1回30分　￥3,300円(税込)
※加圧トレーニング・ヨガ・骨盤矯正・姿勢矯正可能です。

ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
今日は、7月10日
納豆の日です(^o^)
日本の伝統的な発酵食品、納豆。
腸内環境の改善や免疫力アップに
役立つといわれる納豆菌を豊富に含んでいます。
今日は、納豆を食べて腸活しましょう。

入会受付中です！！　
ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。

福島県　いわき市　加圧world TOMです。
こんにちは
雨が続いて
体の不調をうったえる方多いです。
是非、来て下さい。
体を緩めて
整えますよ！！

入会受付中です！！　
ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
今日も雨ですね。
気温の変化で体調壊さないように
ご注意下さい。

今月空きのご案内！！

月曜日
15：00
20：30

火曜日
11：00
16：00

水曜日
19：00

金曜日
14：00
18：30
その他、相談に応じます。

また、ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
7月に入りましたね。

今月空きのご案内！！

月曜日
15：00
20：30

火曜日
11：00
16：00

水曜日
19：00

金曜日
14：00
18：30
その他、相談に応じます。

また、ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターＹＵＲＩ

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。 昨日は、夏至日食でしたね。 ご覧になられましたか？ 私は、残念ながら雲が多くて 観られませんでした。 次に日食がみられるのは 2030年6月1日と10年後です！！ それまで、元気で健康に過ごしたいですね。 体験・入会受付中です。 また、ウイルス感染予防対策をしながらの トレーニングになる為 マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。 ご希望の方は、下記までご連絡下さい。 kaatsuworldtom@i.softbank.jp iwaki.kaatsutom@gmail.com 宜しくお願い致します。 インストラクターＹＵＲＩ

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターYURIです。
こんにちは
今日は、晴れてよかったですね。
明日は、また雨のようです。
大きな洗濯物は、今日のうちに
やってしまいましょう。
最近パワーサラダレシピといった本を
購入しました。

たくさんの種類のあるサラダの中でも、
バランスよくたっぷりの栄養素が摂れると話題の
『パワーサラダ』をご存知ですか？
『パワーサラダ』とは、野菜、タンパク質、
フルーツなどたくさんの具材が入ったボリューム満点の
サラダのことです。

免疫力・美・健康をきにしている方には
おすすめな1冊です！！
是非、ご覧下さい。
インストラクターYURI


　

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日は、6月16日開店記念日です。
13年目に入ります。
加圧world TOMに関わって頂いた皆様に感謝をし
通って下さるクライアント様
皆様の健康増進のお手伝いをさせて頂きます。
これからも、ご指導ご鞭撻
宜しくお願い致します。

加圧　world TOM

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
夏用に保冷剤付きマスクが売っていますね。
少し気になる今日この頃です。
家事をしながら
トレーニングいかがでしょうか！！
今日は、洗濯編
・洗濯物をかごから取り出す時に
スクワットして洗濯物をとる。
・干す時、カカトあげたまま干す。
是非チャレンジ下さい。


体験・入会受付中です。
また、ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターＹＵＲＩ

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
今日は、快晴の中、空にスマイルマークが描かれましたね。
うつむき気味なこの頃ですが
気分が晴れ晴れになりますね。
皆さん今日は、素敵な1日にして下さい。


体験・入会受付中です。
また、ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターＹＵＲＩ

福島県いわき市　加圧　world TOMです。
肩コリがある日は
画像の①から④をやってみましょう。
少しでも楽になってくれれば
嬉しいです。




体験・入会受付中です。
また、ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターＹＵＲＩ

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
youtube動画アップしました。
今回は「うちももの運動です」
女性は、ももの間に隙間作りたいですよね。
是非、気になる方は
観覧そして実践下さい。
https://www.youtube.com/watch?v=HNG6ftkP99w

体験・入会受付中です。
また、ウイルス感染予防対策をしながらの
トレーニングになる為
マスク、水分・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターＹＵＲＩ

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日も、お試しオンラインレッスン開催します‼️
zoom使用
（無料アプリ入手→各自登録お願い致します。）

時間
・18:00〜18:15

担当　YURI
定員　なし
料金　無料
途中退出可

参加されたい方は、
下記のメールに、ご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日、お試しオンラインレッスン開催します‼️
zoom使用
（無料アプリ入手→各自登録お願い致します。）

時間
・15:30〜16:00

・19:00〜19:15

担当　YURI
定員　なし
料金　無料
途中退出可

参加されたい方は、
下記のメールに、ご連絡下さい。
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com

その他の日程
6月3日
・18:00〜18:15

6月5日
・15:00〜15:30
実施致します。
皆様のご参加お待ちしています。