福島県いわき市のグルメ・求人・観光などの旬な情報をお届けするいわきのポータルサイト

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターYURIです。
最近、寝ても疲れがとれない、翌朝
体がだるいとか、ありませんか？

人には自己治癒力が備えられています。
これが、ストレスが溜まっている状態だと
その力が機能しません。
その為、どんなに休んでも体が回復しない現象が
起きてしまいます。

加圧　world TOMでも、おこなっているヨガの
リストラテｨブヨガでは、
道具を使って深く呼吸をしながら
自己治癒力を十分に発揮できる状態をつくり、
ストレスや疲労から自分を解放していきます。
至福の時を、是非一度ご体験下さい。

★3月キャンペーン★
入会金　5,400円
年間登録料　2,160円
↓　　↓　　↓
　　0円
　無料です(^^)
※別途、月会費￥12,960円のご準備を
お願い致します(^^)

最初は、不安だと言う方のために
体験もおこなっています！
1回30分\3,240円(要予約)です。

気になる方は
下記までご連絡お願い致します。
kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧world TOM
インストラクターYURIです。
こんにちは
少しずつ暖かくなってくる
今日この頃
体も動きやすくもなります！！
この機会に運動は始めませんか(^^)
★3月キャンペーン★
入会金　5,400円
年間登録料　2,160円
↓　　↓　　↓
　　0円
　無料です(^^)
※別途、月会費￥12,960円のご準備を
お願い致します(^^)

最初は、不安だと言う方のために
体験もおこなっています！
1回30分\3,240円(要予約)です。

気になる方は
下記までご連絡お願い致します。
kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは(^o^)

週の始まり、
何か新しい事
はじめてみませんか？

加圧　world TOMで
体を
癒やす。
整える！
鍛える！！
色々なアプローチをさせて頂きますよ。

やってみたい方は、
ご連絡お待ちしています(^^)

iwaki.kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターYURIです。
こんにちは

皆さんは、夜遅くは
たくさん食べますか？
私は、友達との外食の時、以外の時は
たくさん食べることは、しません！！

なぜなら、夜遅くに食事をすると
食べ物を睡眠中に消化する事になります。
本来、睡眠は体を回復させるために
必要なものなのに、回復のエネルギーが
消化に回ってしまい、疲れが
取れなくなってしまいます。
「夜は少なめな食事がいい」というのは
太るからではなく、
体への負担を減らす為なんです。
寝起きがわ悪い人は
夜のたべ食べ過ぎを疑いましょう(^o^)


食事のアドバイスします。
気になる方は
下記まで、ご連絡ください。

iwaki.kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432

ご連絡お待ちしています。
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
今日は、テレビ番組の「メレンゲの気持ち」に
さとう式リンパケア考案者の
佐藤青児先生が出演されました。
いとうあさこさんも、肩が上げずらかったのに
すっと上がって、何でとびっくり！！
していました。
加圧　world TOMでも
さとう式リンパケア導入しています。
気になる方、やってみたい方は
下記までご連絡お願い致します。
iwaki.kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432
ご連絡お待ちしています。

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
全国サッカー選手権大会
準決勝
尚志　対　青森山田
まさかの3対3
そしてPK戦、尚志高校、
本当に惜しかったですね！！
選手一人一人が、素晴らしいプレーでした。
ありがとう(^o^)
加圧　world TOMでは
高校生のトレーニングもやっています。
ご入会、体験希望の方は
下記までお願い致します。
iwaki.kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432
ご連絡お待ちしています。
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
明けまして、おめでとうございます。
本年も、どうぞ宜しくお願い致します。

今日は、1月7日
1年の無病息災と
五穀豊穣を祈って食べるといわれる
「七草粥」の日です。
初春の7種の若草を使ったやさしいお粥で、
お正月のごちそうで疲れた胃腸を
いたわるのにもぴったりですね(^o^)
胃腸もですが
身体もケアしませんか？
加圧　world TOMでならそれも
可能ですよ！！
ご入会、体験希望の方は
下記までお願い致します。
iwaki.kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432
ご連絡お待ちしいます。
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
今日で今年の営業終了です。
12月29日～1月３日(定休日)

本年も、一年間ありがとうございました。
来年も健康のお手伝いをさせて頂きます。
どうぞ宜しくお願い致します。

ご入会、体験希望の方は
下記までお願い致します。
iwaki.kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432
ご連絡お待ちしいます。

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
寒くなってきましたね。
そんな時は、身体を温める食材を摂ると
パワーがもらえますよ(^^)

お勧めは、赤や黒の食材です。
野菜→にんじん、かぼちゃ、とうがらし、ゴボウ！！

赤身の魚やお肉→鮭、マグロ、牛肉、ラム肉、鹿肉です。

積極的に食べて身体を温めましょう(^^)
加圧トレーニングで冷え性改善も可能ですよ。

ご入会受け付けています。
気になる方は、体験から
やってみませんか(^o^)

ご連絡は、下記までお願い致します。
iwaki.kaatsutom@gmail.com
0246-26-8232
kaatsuworldtom@icloud.com
080-3334-0432
ご連絡お待ちしいます。

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは

11月体験実施中　1回30分　\3,240円
・鍛える→加圧トレーニング、ヨガ
・整える→リアラインコア
・緩める→さとう式リンパケア
どれも実施可能です。
気になる方は、
下記にご連絡下さい。

iwaki.kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
0246-26-8232
080-3334-0432
ご連絡、ご入会お待ちしています。

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは

今日は、ダイエットを成功させるために
１つアドバイス(^^)

毎日タンパク質を摂取しましょう。
基礎代謝を上げるうえで
筋肉を増やすことはとても大切。
卵や豆腐、脂質の少ない肉や魚を
積極的に摂取しましょう。
気になる方は、アドバイスさせて頂きます。
下記までご連絡下さい。


iwaki.kaatsutom@gmail.com
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
0246-26-8232
080-3334-0432
ご連絡お待ちしています。

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
10月になりましたねか(^^)

加圧　world TOMの
特別入会特典は
10月6日までです。

夜も若干の空きありますよ！！

10月特典
内容
↓↓↓↓
入会金・登録料
なんと0円！！
(計\7,560円お得）
お申し込みは、
今週中までです。
ご連絡は、お早めにお願い致します。

iwaki.kaatsutom@gmail.com
0246-26-8232
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
080-3334-043
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。

こんにちは
よく忙しくて行けなくなったと
辞めていかれる方います(^_^;)
これは、ただ行きたくなくなった。
目的意識が下がった為だと感じます。

週に1回、
洗濯回している間に30分
買い物ついでに、30分だけなら
運動できますよね。
後は、本人のやる気次第。
上手に時間をつくって
運動を習慣化しましょう！！

さぁ
今月ご入会者、特典は
入会費・登録料0円
(計\7,560円お得）
・期間：10月6日(土)まで
お申し込みは、お早めにお願い致します。

iwaki.kaatsutom@gmail.com
0246-26-8232
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
080-3334-043
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
１0周年感謝記念キャンペーン
・5名様限定、初期費用0円！！
定員になりましたので
終了になります。
満員御礼ありがとうございました。
当分、この無料キャンペーンは
ないと思います(^_^;)

今月ご入会者、特典は
入会費・登録料0円
(計\7,560円お得）
・期間：10月6日(土)まで
お申し込みは、お早めにお願い致します。

iwaki.kaatsutom@gmail.com
0246-26-8232
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
080-3334-043
インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは

皆さんに
空いている曜日のご案内です。
月曜日
10：00
16：00
金曜日
14：00
土曜日
18：00
19：00
毎週同じ曜日、固定の時間で
通える方、お待ちしています。

10周年感謝記念キャンペーン
・5名様限定
　初期費用0円！！
残りわずか！！！！

・5名様以外は、
入会費・登録料
　　　0円
・期間：10月6日(土)まで
早いもの勝ち！！
お申し込みは、お早めにお願い致します。

iwaki.kaatsutom@gmail.com
0246-26-8232
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
080-3334-043

インストラクターYURI

福島県いわき市加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
9月です。
まだまだ、夏のように暑い日もありますが
肌寒くなる季節です。
今のうちに、寒さに負けない
身体づくりしてみませんか！！
しかも、今月は、嬉しい特典ついていますよ！！
↓↓↓↓
10周年感謝記念キャンペーン
・5名様限定
　初期費用0円！！

・5名様以外は、
入会費・登録料
　　　0円
・期間：10月6日(土)まで
早いもの勝ち！！
お申し込みは、お早めにお願い致します。
iwaki.kaatsutom@gmail.com
0246-26-8232
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
080-3334-043

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのYURIです。
こんにちは
高齢者向けのトレーニング方法として
加圧トレーニングです。
最大の特徴は、低強度負荷であるにも関わらず
短時間の筋力トレーニングでも
筋力増加と筋肥大を引き起こすことです。

年齢を重ねれば重ねるほど
腰が痛い、膝が痛いなど体のどこかに
不調が生じるもの。
筋トレなんてとんでもない。と尻込みする
高齢者も多いかもしれないが
低負荷の加圧トレーニングなら
足腰に余計な負担をかけずに
筋量・筋力アップができますよ。

少しでも気になる方は、
ご入会お待ちしています。
ご連絡は、下記までお願い致します。

iwaki.kaatsutom@gmail.com
0246-26-8232
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
080-3334-043

インストラクターYURI

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのＹＵＲＩです。
こんにちは
いつもブログをご覧頂きまして
誠にありがとうございます。

8月お盆休みのご案内です。
8月11日～16日まで
お休みさせて頂きます。
宜しくお願い致します。

当施設では、加圧トレーニング
さとう式リンパケア・リアラインコア
yoga・パートナーストレッチのメニューを
実施しています。
気になる方は、一度是非ご体験下さい。
(体験３０分￥3,240円)
ご連絡は、下記までお願い致します。

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
0246-26-8232
iwaki.kaatsutom@gmail.com
080-3334-0432
インストラクターＹＵＲＩ

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのＹＵＲＩです。
こんにちは
今日から8月に入りました。
夏ですね！！
夏になると行きたくなるのは
海！花火！お祭り！
遊んでばかりも良いですが
この機会に、肉体改造しませんか！！

当施設では、加圧トレーニング
さとう式リンパケア・リアラインコア
yoga・パートナーストレッチのメニューを
実施しています。
気になる方は、一度是非ご体験下さい。
(体験３０分￥3,240円)
ご連絡は、下記までお願い致します。

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
0246-26-8232
iwaki.kaatsutom@gmail.com
080-3334-0432
インストラクターＹＵＲＩ

福島県　いわき市　加圧　world TOM
インストラクターのＹＵＲＩです。
こんにちは

ダイエットしている方に
摂取して頂きたいのが
タンパク質です。
わからない方は、肉魚を手のひら1枚分程度(約１００g)で
約２０gのタンパク質摂取出来ます。

足りなければ、大豆や魚などを足す。
体重１㎏あたり1.5～２g程度が目安です。
お試し下さい。

当施設では、加圧トレーニング
さとう式リンパケア・リアラインコア
yoga・パートナーストレッチのメニューを
実施しています。
気になる方は、一度ご体験下さい。
(体験３０分￥3,240円)

kaatsuworldtom@i.softbank.jp
0246-26-8232
iwaki.kaatsutom@gmail.com
080-3334-0432
インストラクターＹＵＲＩ